1. WIEK: 30 2. WAGA: 106 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: nie mierze ale nie jest zle -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 6. DIETA: obecnie redukcja -białko: 1,5 -węglowodany: 1 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: teraz leci samo [...]
[...] roztrenowanie inaczej nazywano jako deload to zaplanowany przez nas okres, którym przeplatamy cykle treningowe np. między masą i redukcją, czy po zakończeniu danego cyklu/planu treningowego. W tym okresie, nie rezygnujemy całkowicie z treningu, ale zmniejszamy objętość/intensywność treningu, żeby ten czas poświęcić na regenerację całego [...]
Od retencji wody + zwiekszenia masy - tez tak mialem i jak szedlem szybszym krokiem przez 15min to przez ostatnie 5 szedlem jak polamany jedna redukcja +/lub koniec cyklu i przejdzie na pewno I nie bol piszczeli tylko prostownikow przyczepionych do kosci goleniowej Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-10-20 14:41:22
1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: b\d -udo: b\d -talia: ok 90-95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: na redukcji będzie: -białko: 3,5g -węglowodany: 1,5g -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tyg prop+ 7tyg winstrol 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: definicja, siła, redukcja tłuszczu [...]
Cykl masowy i wzrost siły - Magna Power + Orogenix (2. miejsce Magna Power + Crevolution, 3. miejsce mono Mega Caps + Crevolution). Po przedostatnim cyklu zrobiłem mix ArgiPower + betaina (szkoda że w samoistnej postaci lub - ze względu na fakt, że, jak pisał pan Ambroziak, stoją temu na przeszkodzie jakieś przepisy - jako dodatek właśnie do [...]
CEL CYKLU:masa+redukcja brzucha jak chcesz zrobić masę i redukcje jednocześnie??
witam mam pytanie odnosnie gliceryny. kupilem gliceryne roslinna czystosci 99,5%, moje pytanie dotyczy tego, czy moge ja stosowac przy cyklu redukcyjnym. moj cel to redukcja przy zachowaniu masy miesniowej.
ja uważam ze fbw na ptc jest ok...choc by z tego powodu ze to odmiana dla organizmu po tygodniach splitu. rezultatu cieżko mi teraz opisac, bo 1/3 cyklu to redukcja, wiec podając wymiary przed i po zle bys zrozumiał sytuacje. ogólnie byłem zadowolony, a przy okazji wkvrviony bo jestem prawie pewiem ze omka to był wał i czasc wbitego trena z [...]
[...] je później. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 96/186 4) staż treningowy - życiowy staż na siłowni to 4 miesiące 5) cel cyklu - nie koniecznie szybka, ale skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement [...]
1. WIEK:31 2. WAGA:115 3. WZROST:197 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:190 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 prop npp/ susta deka/ syta meta npp/ suta cypio bold 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: masa redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Dzisiaj już jak nowy, wszedłem na cykl zaraz po redukcji, podejrzewam że słabe wyniki testo spowodowała 2 około 2 miesieczna redukcja oraz być może za niska podaż kalorii podczas cyklu saa. czy jestem w błędzie?
[...] chronologicznie masz wypust świeższy jak ja . Data " przydatności " świeższa wiec i batch wyższy . Nie wierze , ze takimi szczegółami zajmowało by się walkarze. Ja tam cyklu Ci nie rozpisywałem i to nie cukierki wiadomo , zrób z 300 450 week i zobaczysz co jest co . Nie chce , żeby tutaj zaraz było , ze namawiam kogoś do " jakis dawek " [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od zawsze ON :) wszstko juz lecialo poza hgh i insa 8. TRENING: FBW 5-6 w tyg. 9. CEL CYKLU: max redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: amatorsko odkąd pamiętam :) ale dajmy 4 lata treningów 6. DIETA: -białko:113 -węglowodany:303 -tłuszcz:107 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dianabol 8. TRENING: siłownia przeplatana sportami walki, codziennie 9. CEL CYKLU: zwiększenie [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:95 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nie mierzyłaem -udo:nie mierzyłem -talia:nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:Dostosowana do wydatku energetycznego w ciągu dnia od 3000kcal do 6000kcal -białko:+- 220g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:FBW 5x w tyg plus 2x [...]
1. WIEK:39 2. WAGA:115 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:5x -klatka:13x -udo:7x -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:27lat z przerwami 6. DIETA: redukcja -białko: 205 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:jest 9. CEL CYKLU: Suchy mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0 11. POZIOM [...]
Dzisiaj 1. WIEK:39 2. WAGA:115 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:5x -klatka:13x -udo:7x -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:27lat z przerwami 6. DIETA: redukcja -białko: 205 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:jest 9. CEL CYKLU: Suchy mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0 11. [...]
Dzisiaj 1. WIEK:39 2. WAGA:115 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:5x -klatka:13x -udo:7x -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:27lat z przerwami 6. DIETA: redukcja -białko: 205 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:jest 9. CEL CYKLU: Suchy mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0 11. [...]
Można wrzucić coś bezkreatynowego typu NOZ IV albo mieszankę kofeina, arginina, cytrulina, zależy jaki cel cyklu, gainer do uzupełnienia diety-jeśli są braki. BCAA można dodać, jeżeli to redukcja-albo dla regeneracji.
czyli ?? masa, redukcja czy jeszcze cos innego ?? oczywiscie w tym cyklu treningowym
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
